ลดน้ำหนักด้วยเทคนิคเคลื่อนไหวสลับเกร็งค้างไว้ | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]

อยู่บ้านเยอะก็ต้องกินมากขึ้น วันนี้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายลดน้ำหนัก โดยใช้เทคนิคเคลื่อนไหวสลับเกร็งค้างไว้ โดยจุดเด่นก็คือ เป็นการใช้กล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะใช้กล้ามเนื้อทั้งสองการเคลื่อนไหว ทำให้ร่างกายมีการใช้พลังงานและลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น

#StayHomeStayHealthy #อยู่บ้านอยู่อย่างสุขภาพดี #MahidolChannel
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel:...