อาหารลดความดันโลหิตสูง สูตรไมโครเวฟ ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน [ทำอาหาร by Mahidol Channel]

โรคความดันโลหิตสูง ไม่ว่าอายุเท่าไรก็เป็นได้ คุณหมอเอ๋ จาก ม.มหิดล และเชฟก้องจะมาแนะนำ การทำอาหาร ที่ลดเครื่องปรุง รสเค็ม ลดอาหารในกลุ่ม ไขมัน และเพิ่มอาหารที่มีโพแทสเซียมในมื้ออาหาร ซึ่งเป็นผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

ที่สำคัญวิธีการปรุงอาหาร ก็สอดคล้องกับวิถีคนเมืองที่มีเวลาน้อย กับสูตรอาหารที่เน้นวัตถุดิบที่สดใหม่ วัตถุดิบน้อย ปรุงง่าย ๆ ด้วยเตาอบไมโครเวฟ

เมนูแรก "เค้กกล้วยหอม" สามารถทำเป็นมื้ออาหารเช้า ใช้เวลาเพียง 3-5 นาที เมนูที่ 2 คือ "พริกหวานไส้อกไก่กับคีนัว" ก็มีหน้าตาชว...