Squat แบบง่ายทำได้ทุกคน : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

31,703 ครั้ง 1,010 09/07/2020 Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

“แค่ 4 ท่า 3 นาทีก็สามารถแข็งแรงด้วยท่า Squat ได้” Squat ถือได้ว่าเป็นราชาแห่งท่าออกกำลังกาย แต่ผู้สูงอายุบางคนไม่อยากทำเพราะคิดว่ามันหนักไป อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาปรับท่า Squat ให้ทำง่ายขึ้นให้เหมาะสมผู้สูงอายุโดยใช้เก้าอี้เป็นตัวช่วย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและปลอดภัยมากขึ้น

#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel

––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official ...

Squat แบบง่ายทำได้ทุกคน : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

วิดีโอแนะนำ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

Lishu 1 PCS ห้องน้ํา Squat สตูลที่ถอดออกได้ลื่นที่นั่งห้องน้ําสตูลแบบพกพา Squat สตูลบ้านผู้ใหญ่อุปกรณ์ห้องน้ํา th

ฟิตเนส EVA เข ็ มขัด Deadlift Squat ยกน ้ ําหนักการฝึกอบรมเอวความเข ้ มสูงกีฬาการฝึกอบรมเอวสนับสนุน

4 กก. Kettlebell Dumbbell Soft PVC สำหรับ Lift Squat Hip Lift และการฝึกอบรมก้น Home Fitness Kettlebell

โฟมหุ้มแกนบาร์เบล Barbell Squat Pad

คุ้มพิเศษ ULTRA PACK ได้ 4 คู่มือออกกำลังกาย - SQUAT COUPLE At Home

Squat Barbell ไหล ่ Pad ป ้ องกัน Hip Bridge Hip Push Pad EVA โฟมโฟม Barbell ฝาครอบฟิตเนสคอ Pad

Th Landmine Handle Gym ฟิตเนส Barbell T-Bar แถวแพลตฟอร์มสําหรับ Land Mines Grip,Core Strength Trainer Barbell สิ่งที่แนบมายก Squat Rowing Bar,เหมาะสําหรับ 1 นิ้วและ 2 นิ้ว Dumb

Perfeclan Squat for Balancing Practicing Pilates การออกกําลังกาย

รายการเล่นถัดไป

เมนูหลัก

ข้อมูลเด่น

สถิติและผู้เยี่ยมชม