วัดปริมาณไขมันในร่างกายด้วยตัวเอง – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.1]

การที่จะรู้ว่าตัวเองนั้นอ้วนเราไม่สามารถรู้ได้เพียงแค่ชั่งน้ำหนักเพียงอย่างเดียว เราจะต้องรู้ปริมาณไขมันหรือเปอร์เซนต์ไขมันใต้ผิวหนังด้วย อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำอุปกรณ์วัดปริมาณไขมันในร่างกายที่เรียกว่า Caliper โดยมีจุดเด่นที่ราคาไม่แพง พกพาสะดวก และวัดได้แม่นยำ พร้อมสอนวิธีวัด 3 จุดในบริเวณที่ไขมันสะสมอยู่เยอะซึ่งของผู้ชายได้แก่ หน้าอก หน้าท้อง หน้าขา ส่วนผู้หญิง ได้แก่ หลังแขน ท้องด้านข้าง และหน้าขา

#ลดน้ำหนักกับอาจารย์ต...