อ้วน..ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย แก้ไขอย่างไร? – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.4]

สิ่งหนึ่งที่เป็นอุปสรรคสำคัญของคนน้ำหนักตัวเยอะ นั่นก็คือ เวลาออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย หายใจไม่ทัน อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดลจะมาแนะนำเทคนิคการหายใจสำหรับคนอ้วน โดยการหายใจเข้าลึก- ออกยาว เพื่อช่วยเพิ่มออกซิเจนให้มากขึ้น พร้อมทั้งสอนการหายใจประยุกต์ฝึกพร้อมกับการเดิน และการเล่น Weight Training

สมัครด่วน🔥 YouTube Membership ช่อง Mahidol Channel
พร้อมรับสิทธิพิเศษมากกว่าใครกับแคมเปญ "ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น"
https://www.youtube.com/channel...