เทคนิคกระโดดเชือกสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.8]

วันนี้จะมาลบความเชื่อที่ว่า คนน้ำหนักตัวเยอะจะกระโดดเชือกไม่ได้ เพราะจะทำให้เข่าพัง อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำ 6 เทคนิคกระโดดเชือกสำหรับคนอ้วน ตั้งแต่ การเขย่งเท้า การลงน้ำหนัก การจับและแกว่งเชือก การกระโดดให้มีจังหวะพัก ซึ่งหากทำอย่างถูกต้องก็จะทำให้การกระโดดเชือกนี้มีแรงกระแทกน้อยมาก สามารถกระโดดระยะเวลาได้นานและปลอดภัย

สมัครด่วน🔥 YouTube Membership ช่อง Mahidol Channel
พร้อมรับสิทธิพิเศษมากกว่าใครกับแคมเปญ "ลดน้ำหนักก...