Full Body ท่าเดียว ลดไขมันทั้งร่างกาย – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.17]

วันนี้เอาใจคนมีเวลาน้อย แต่อยากออกกำลังกายให้ครบทุกส่วน อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำการออกกำลังกายแบบ Full Body ที่เป็นการใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายในเวลาเดียวกัน แถมมีข้อดีคือ ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้มีการใช้พลังงานที่มากขึ้นอีกด้วย โดยเป็นการผสมผสานท่าออกกำลังกายหลายท่าให้เป็นท่าเดียว เรียกได้ว่าออกกำลังกายแค่ท่าเดียวก็เหมือนทำหลายท่าเลย

#ลดน้ำหนักกับอาจารย์ต้น​ #ลดความอ้วน​ #MahidolChannel​

ช่อง YouTube | Mahidol Channel :...