5 ท่าลดพุง ไม่มีแรงกระแทก | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP3

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

หากใครคิดว่าน้ำหนักตัวเยอะจะเป็นข้ออ้าง หรืออุปสรรคในการออกกำลังกายขอให้คิดใหม่ ท่าออกกำลังกายในวันนี้จะเน้นสำหรับคนที่น้ำหนักตัวเยอะ โดยเป็นท่าบริหารที่เน้นกระชับหน้าท้อง โดยมีจุดเด่นคือ ไม่มีแรงกระแทก ทำให้ไม่ต้องกลัวเรื่องของการบาดเจ็บ

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล

#HealthyFineDay
#FitandFirm
#อาจารย์ต้น
#MahidolChannel

ช่อง YouTube | ...