5 ท่าฮิตลดหน้าท้อง | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP5

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายลดหน้าท้องไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

หากพูดถึงอวัยวะส่วนเกินที่คนอยากจะลดมากที่สุด คงหนีไม่พ้นหน้าท้องหรือพุงนั่นเอง วันนี้ อ.ต้น จะรวบรวม 5 ท่ายอดฮิตสำหรับลดหน้าท้อง ลดพุง ได้แก่ ท่าแกว่งแขน Crunch Plank Twist และ High Knee มาให้คุณได้ออกกำลังกายกัน โดยแต่ละท่าจะมีประโยชน์เพื่อการเน้นกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องแต่ละส่วนที่แตกต่างกัน

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล

#Health...