5 ท่ากระชับหน้าอกด้วยขวดน้ำ | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP6

107,647 ครั้ง 2,465 20/01/2022 Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

วันนี้เราจะมาใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ ใกล้ตัว นั่นก็คือ ขวดน้ำ มาออกกำลังกายกระชับหน้าอกกัน โดยผู้เริ่มต้นให้ใช้ขวดน้ำขนาดเล็กได้ ส่วนคนที่แข็งแรงแล้วให้ใช้ขวดน้ำขนาดใหญ่ โดยจะออกแบบให้มีการออกกำลังกายช้าสลับเร็ว เพื่อให้กล้ามเนื้อมีการทำงานที่เปลี่ยนไป และพัฒนามากยิ่งขึ้น

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล

#HealthyFineDay
#FitandFirm
#อาจารย์ต้น
#Mahid...

Healthy Sweetener, Healthy syrup น้ำตาลมะพร้าวออแกนิก ไซรัป เข้มข้น ขนาด 1kg.และ 2kg.Coconut sugar syrup. Low GI syrup

158 ฿ ถูกสุดจากตัวเลือก

4.9 ขายแล้ว 4

พร้อมส่ง 21st Century Healthy Eyes with Lutein , Healthy Eyes, Lutein & Zeaxanthin บำรุงสายตา60เม็ด

430 ฿ ถูกสุดจากตัวเลือก

4.9 ขายแล้ว 6

5 ท่ากระชับหน้าอกด้วยขวดน้ำ | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP6

วิดีโอแนะนำ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

Healthy Sweetener, Healthy syrup น้ำตาลมะพร้าวออแกนิก ไซรัป เข้มข้น ขนาด 1kg.และ 2kg.Coconut sugar syrup. Low GI syrup

NEWCastor Oil in GLASS Bottle "Healthy Choice" 240 ml "Healthy Choice" ใหม่น้ำมันละหุ่งสกัดเย็น บรรจุขวดแก้ว 240 มล

[ซื้อ5แถม1]Kanom Healthy "หมี่กรอบเฮลตี้" สูตรโบราณ รสไก่หยอง และ รสใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ไม่ใส่ผงชูรส Kanom Healthy

พร้อมส่ง 21st Century Healthy Eyes with Lutein , Healthy Eyes, Lutein & Zeaxanthin บำรุงสายตา60เม็ด

Healthy Planet Club-คาร์ดิแกนแขนยาว Healthy Heart knit cardigan 30% recycled polyester

Tefal เครื่องครัว Cook Healthy ก้นอินดักชั่น

เด็กสมบูรณ์ ซีอิ้วขาวสูตร1 Healthy Boy White Soy Sauce Formula1 700ml.

[สินค้าส่งด่วน] เด็กสมบูรณ์ซีอิ๊วขาวสูตร1 1000ซีซี. HEALTHY BOY SOY BEAN SAUCE FORMULA 1 1000CC.

รายการเล่นถัดไป

เมนูหลัก

ข้อมูลเด่น

สถิติและผู้เยี่ยมชม

5 ท่ากระชับหน้าอกด้วยขวดน้ำ | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP6

วิดีโอแนะนำ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

Healthy Sweetener, Healthy syrup น้ำตาลมะพร้าวออแกนิก ไซรัป เข้มข้น ขนาด 1kg.และ 2kg.Coconut sugar syrup. Low GI syrup

NEW**Castor Oil in GLASS Bottle "Healthy Choice" 240 ml "Healthy Choice" ใหม่**น้ำมันละหุ่งสกัดเย็น บรรจุขวดแก้ว 240 มล

[ซื้อ5แถม1]Kanom Healthy "หมี่กรอบเฮลตี้" สูตรโบราณ รสไก่หยอง และ รสใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ไม่ใส่ผงชูรส Kanom Healthy

พร้อมส่ง 21st Century Healthy Eyes with Lutein , Healthy Eyes, Lutein & Zeaxanthin บำรุงสายตา60เม็ด

Healthy Planet Club-คาร์ดิแกนแขนยาว Healthy Heart knit cardigan 30% recycled polyester

Tefal เครื่องครัว Cook Healthy ก้นอินดักชั่น

เด็กสมบูรณ์ ซีอิ้วขาวสูตร1 Healthy Boy White Soy Sauce Formula1 700ml.

[สินค้าส่งด่วน] เด็กสมบูรณ์ซีอิ๊วขาวสูตร1 1000ซีซี. HEALTHY BOY SOY BEAN SAUCE FORMULA 1 1000CC.

รายการเล่นถัดไป

เมนูหลัก

ข้อมูลเด่น

สถิติและผู้เยี่ยมชม

NEWCastor Oil in GLASS Bottle "Healthy Choice" 240 ml "Healthy Choice" ใหม่น้ำมันละหุ่งสกัดเย็น บรรจุขวดแก้ว 240 มล