2 in 1 เดินสลับวิ่ง กระตุ้นการเผาผลาญ | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP10

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

หากใครเป็นสายวิ่ง กับ เดิน ไม่ควรพลาด เพราะวันนี้ อ.ต้น ได้นำการออกกำลังกายทั้ง 2 แบบมารวมกันในแบบ 2 in 1 ซึ่งมีประโยชน์นอกจากจะประหยัดเวลาในการออกกำลังกายแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบหนักสลับเบา ซึ่งจะช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญสำหรับลดน้ำหนักให้ดีขึ้นมากกว่าเดิมอีกด้วย

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล

#HealthyFineDay
#FitandFirm
#อาจารย์ต้น ...