5 ท่านั่งสลายพุง | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP12

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

หากเราจะพูดถึงท่าบริหารสำหรับลดหน้าท้อง เรามักจะนึกถึงท่า ท่า Sit-up ท่า Plank ซึ่งทั้งหมดนี้อยู่ในรูปแบบของรูปแบบการนอน วันนี้ อ.ต้น จะมาให้ท่านผู้ชมลองออกกำลังกายลดหน้าท้อง ในอีกรูปแบบหนึ่งนั้นก็คือ ท่านั่ง ซึ่งจะช่วยให้ทำท่าบริหารต่าง ๆ ได้ง่ายกว่าเดิม รวมไปถึงการมีท่าใหม่ ๆ ที่หลายคนอาจไม่เคยเห็น รับรองสนุกสนานแน่นอน

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชา...