Burpee ท่าเดียวเผาผลาญไขมันทั้งร่างกาย | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP15

อ.ต้น ชวนมาออกกำลังกายตามไปพร้อม ๆ กัน เพียงแค่ “5 ท่า 5 นาที กับการออกกำลังกายที่คุณคุ้นเคย”

หากใครว่าน้ำหนักขึ้น หรืออ้วนโดยอ้างว่าเพราะไม่มีเวลาออกกำลังกาย บอกได้เลยว่าจะใช้ข้ออ้างแบบนี้ไม่ได้แล้ว วันนี้ อ.ต้น จะมาให้ทุกคนลองออกกำลังกายด้วยท่า Burpee ซึ่งเป็นท่าบริหารที่ต้องใช้ทุกส่วนของร่างกาย ทำให้มีการใช้พลังงานสูง ซึ่งตอบโจทย์สำหรับคนที่ไม่มีเวลาแต่ต้องการลดน้ำหนัก

เอื้อเฟื้อสถานที่โดย
โครงการจัดตั้งสถาบันอุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ม.มหิดล

#HealthyFineDay
#FitandFirm
#อา...