ระวัง ! กด Snooze ไม่ยอมตื่น ส่งผลกระทบต่อสมอง | คลิป MU

ตื่นยาก งัวเงียตอนเช้า รำคาญเสียงนาฬิกาปลุก จนติดกด Snooze บางทีก็กดมากกว่า 1 ครั้ง กว่าจะยอมลุกจากเตียงได้ ซึ่งเสียงนาฬิกาปลุกจากสมาร์ทโฟนซ้ำ ๆ นี่แหละ อาจส่งผลต่อสมองและพฤติกรรมของเรา

ผศ.ดร.กบ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล (อ.ป๊อบ) จะมาแชร์ข้อมูลถึงผลกระทบของการกด Snooze นาฬิกาปลุกบ่อย ๆ ที่มีต่อสมองและการดำเนินชีวิตประจำวัน รวมไปถึงแนะนำวิธีปรับพฤติกรรมในการใช้นาฬิกาปลุกให้เหมาะสม เพื่อส่งเสริมคุณภาพที่ดีในการนอนและการตื่น ทำให้ตอนเช้าของทุกคนกลาย...