การนอนที่มีคุณภาพ เป็นอย่างไร ?

2,237 ครั้ง 62 22/12/2025 Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

การนอนที่ดี ไม่ได้วัดแค่ชั่วโมง
เพราะถ้าตื่นมาแล้วไม่สดชื่น
ก็อาจไม่ใช่ “การนอนที่มีคุณภาพ”
✍️ การนอนที่ดีเป็นอย่างไร ดูในคลิปนี้

📍รับชมคลิปเต็มในรายการ Well-Being
หรือดูตอนอื่น ๆ ย้อนหลังได้ทาง Mahidol Channel

#WellBeing #นอนไม่หลับ
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้

การนอนที่มีคุณภาพ เป็นอย่างไร ?

วิดีโอแนะนำ

รายการเล่นถัดไป