โภชนาการควบคุมน้ำหนักอย่างยั่งยืน | Mahidol Channel Academy

อยาก “ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน” ต้องเริ่มจากเข้าใจร่างกายตัวเองก่อน
ไม่ใช่แค่จำกัดอาหาร หรืออดจนเครียด… แต่คือการ ปรับพฤติกรรมการกินให้สมดุลและทำได้จริงในชีวิตประจำวัน

คอร์สนี้จะพาคุณเรียนรู้ตั้งแต่
❌ 9 ความเข้าใจผิดในการลดน้ำหนัก
⚠️ 5 วิธีลดแบบผิด ๆ ที่อันตรายกว่าที่คิด
🥗 หลักการ Plant-Based Diet ที่เหมาะกับคนอยากสุขภาพดี
💪 โปรตีนจากพืช “เทมเป้” ทางเลือกใหม่ที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก
✨ และ 4 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบมีความสุข ที่นำไปใช้ได้จริง

ทั้งหมดสอนโดย ดร.วนะพร ทองโฉม (เอ็กซ์)
นักสร้างเสริมสุขภาพและน...