เต้าหู้ย่างกับผักโขมผัดกระเทียม | เมนูคุณแม่ตั้งครรภ์ l FoodTravel

เต้าหู้ย่างกับผักโขมผัดกระเทียม Grilled Tofu with Spinach (เมนูคุณแม่ตั้งครรภ์)

เมนูนี้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะได้รับประโยชน์จากเต้าหู้ที่มีโปรตีนถั่วเหลืองถึง 60% และยังมีแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกทั้งคุณแม่และลูกในครรภ์ ส่วนผักโขมมีวิตามินต่างๆ นอกจากนั้นในผักโขมยังมีเบต้าแคโรทีนสูง มีเส้นใยอาหารมากจึงช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ
ach

http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=2588

Ingredient and How to cook, Please visit our English website.

http://en.foodtravel.tv...